Якщо ви надто лінивий для щоденних фізичних навантажень, або вони здаються вам нудними, то можна зайнятися танцями.
Всього годинка активних рухів покращує здоров’я, – інформує радіо “Максимум”.
Американські експерти вирішили навіть визначити, який саме танець приносить максимальну користь для людського організму. Вони слідкували за дитячою активністю на прикладі 264 дівчаток у віці 5-11 років, які займалися танцями. Одне заняття включало приблизно 17 хвилин фізичних навантажень, а решта часу витрачалася на спокійні вправи. Під час експерименту було проаналізовано 7 видів танців.
Виявилося, що найменш активним було фламенко:діти рухалися тут тільки 14% від усього часу, а от найкращим для здоров’я став хіп-хоп, де 57% заняття доводилося активно танцювати.
Залишити коментар