Новий рік – це здавалося б, таке гарне свято, навколо якого відбувається стільки метушні. Та не всі люди бажають святкувати цю подію, відтак, у них виникає новорічна депресія.
Лікар-невролог Олексій Сіделковський назвав способи, які допоможуть боротися з цією депресією, пише НВ.
Щоб впоратися з новорічною депресією, необхідно скоригувати своє ставлення до ситуації.
1. Щоб уникнути браку сонця, можна одягнути яскраві елементи одягу, також подбайте про добре освітлення у приміщені.
2. Якщо вам складно обирати подарунки саме перед Новим роком, то подбайте про це завчасно, зрештою, у вас є цілий рік.
3. Не накопичуйте роботу та не відтягуйте її до останнього дня. Якщо ви знаєте, що вам потрібно зробити багато справ, то вирішуйте ці завдання якнайшвидше.
4. Якщо вам здається, що ви за цей рік не встигли зробити нічого корисного, то, напевно, ви не згадали хороших речей. Все тому, що люди більше схильні пам’ятати погані моменти. Згадайте те, що приносило вам задоволення та відчуття гордості.
5. Не любите святкувати Новий рік – придумайте альтернативне заняття. Навіть якщо ви плануєте робити ремонт у новорічну ніч, то вважайте це як подяка дому та вечір подарунків йому.
6. Не святкуйте Новий рік на самоті, йдіть у людне місце. Там, напевно, знайдеться компанія, яка готова буде вас прийняти.
Залишити коментар