Нещодавнє дослідження американських вчених твердить: українці в середньому живуть 57 років. Загалом наша країна посіла 179 місце зі 195 країн. Дієтолог Оксана Скиталінська розповіла, через що це відбувається.
Експерт вважає, що причина цьому – неправильне харчування, пише Главред.
Оксана Скиталінська зазначає: українці вживають занадто багато солодощів, виробів з білої очищеного борошна, і мають погані звички.
Борошняні вироби мають багато порожніх калорій, які одразу перетворюються на жир. Також українці поєднують ці страви з хворими жирами і цукром.
Також українці занадто багато смажать, вживають копченості, зловживають алкоголем і до того ж мало рухаються.
“Українці вживають дуже велику кількість солодощів – всі супермаркети у нас завалені солодощами. Плюс – алкоголь на свята, яких дуже багато у нас. Це також і смажена їжа, це і любов до продуктів, які містять омега-6 жирні кислоти, які стимулюють запалення (соєва, соняшникова, кукурудзяна олія)”.
Всі ці чинники згідно з дослідженням ВООЗ не дозволяють українцям жити довше.
А от для покращення якості та тривалості життя дієтолог радить правильно харчуватися, відмовитися від пізньої вечері. Також потрібно кинути курити, щодня бігати та робити фізичні вправи.
Залишити коментар