Науковці з Кілського Університету (Велика Британія) зазначили, що сон понад вісім годин на добу підвищує ризик передчасної смерті.
Для дослідження проаналізували 74 праць, у яких сумарно взяли участь три мільйони осіб, інформує Independent.
До того ж, вчені зазначили, що любителі поспати довше страждали від серйозних розладів сну.
У людей, які спали понад 10 годин на добу, підвищувався ризик передчасної смерті на 30% у порівнянні з тими, хто спав до 8 годин. Тривалий сон збільшував ризик смерті від інсульту на 56% та від інших серцево-судинних хвороб на 49%.
Один з авторів дослідження, професор Чун Шінг Квок пояснює, що людям необхідно більше приділяти увагу користі та шкоди тривалого сну. Адже такий сон може спричинити проблеми з диханням або апное (тимчасове припинення дихання).
Залишити коментар