Новий рік – це не тільки подарунки, усмішки і сміх друзів, а ще й надмірна їжа за святковим столом.
Сайт Домашний очаг склав ТОП-5 прийомів, як не переїсти на Новий рік.
1. Поїжте перед святом
Дієтолог радить не чекати застілля, щоб накинутися на святковий стіл і з’їсти разом все. Адже якщо ви будете голодувати цілий день, а ввечері почнете активно їсти все підряд – це позначиться погано на вашому шлунку, і замість феєверків будете пити таблетки і лежати з болем в животі.
2. Будьте обережні з салатами
Віддавайте перевагу легким овочевим салатам без майонезу і вершкових соусів.Експериментуйте і не забувайте про почуття міри.
3. Не пийте багато алкоголю
Для свята 1-3 келиха буде досить. І головне не на голодний шлунок, ви ж не хотіли б забутите, як провели свій новий 2017 рік.
4. Відмовтеся від напівфабрикатів
Ковбаси, сосиски, крабові палички краще замінити на натуральне м’ясо різних сортів.
Не потрібно закуповуватися на новий рік величезною кількістю цукерок, тістечок,солодощів – ваш стіл буде прекрасний з фруктами і ягодами. Вони будуть не тільки прикрашати ваш новорічний стіл, але і принесуть набагато більше користі організму.
5. Більше рухайтеся
Танцюйте, грайте з дітьми, не сидіть всю ніч за столом. Сходіть прогулятися в цю ніч,подивіться салют, пограйте в сніжки, або загляньте до друзів і влаштуйте яскравий новий рік, який ви надовго запам’ятаєте.
Залишити коментар