Вчені розповіли про поєднання продуктів, які приносять організму подвійну користь.
Портал Liza зібрав 5 ідеальних поєднань, які не лише має чудовий смак, а й допомагають організму бути здоровим.
Вівсянка + яблука = здорові судини і серце
Ранкова вівсянка покращує розумову діяльність, а якщо до неї додати яблук, то вони захистять судини від холестерину. Ідеальний ефект такий сніданок матиме, якщо поруч мати склянку апельсинового соку, який є чудовою профілактикою для серця.
Яловичина + червоне вино = здорове довголіття
Ізраїльські науковці дійшли до висновку, що м’ясо у поєднанні з червоним вином знижує рівень засвоєння холестерину, який шкідливий для організму. Червоне вино має багато поліфенолів, які притупляють процес всмоктування шкідливих речовин із шлунка і кишечника.
Помідори + рослинна олія = молодість
Завдяки потужному антикосиданту лікопіну, який є в помідорах, шкіра довше зберігає еластичність, а рослинні жири допомагають краще засвоювати лікопін.
Шпинат + авокадо = чудовий зір
Шпинат є справжнісіньким джерелом лютеїну та вітаміну А, авокадо ж, окрім них, містить “хороші” жири, які допомагають розчиняти поживні речовини.
Залишити коментар