Всі ми давно чули про те, що потрібно випивати близько 7-8 склянок води щодня.
Але що ми ще знаємо про правила вживання простої води з користю для здоров’я? Пропонуємо кілька порад, які допоможуть вам максимально використовувати її цілющі властивості.
1. Коли ви п’єте воду, зосередьтеся на тому, що кожен ковток освіжає організм, приносить енергію і зміцнює здоров’я.
2. Йоги радять пити воду по чверті склянки кожні 30-45 хвилин в перервах між їжею.
3. Ніколи не пийте воду відразу після їжі. Потрібно зачекати хоча б хвилин 30. Їжа, відразу ж змочена водою, гірше обробляється шлунковими соками.
4. Вранці натщесерце випивайте склянку теплої води – це допомагає очистити кишечник.
5. Воду можна пити за 10-15 хвилин до їжі. У незаповненому шлунку вона не затримується і не розбавляє його вміст.
6. Якщо ви п’єте кип’ячену воду, перелийте її зі склянки в склянку – так ви збагатите воду киснем.
7. Частину, що залишилася в чайнику воду не кип’ятіть вдруге. Інакше вода з «живою» і корисною перетвориться в «мертву» і шкідливу, втративши всі свої цілющі властивості.
Джерело: Домашний очаг
Залишити коментар