Четвер, 19 вересня 2019

Як правильно пити воду: 7 головних правил

25.06.2016 / Статті

Всі ми давно чули про те, що потрібно випивати близько 7-8 склянок води щодня.

Але що ми ще знаємо про правила вживання простої води з користю для здоров’я? Пропонуємо кілька порад, які допоможуть вам максимально використовувати її цілющі властивості.

1. Коли ви п’єте воду, зосередьтеся на тому, що кожен ковток освіжає організм, приносить енергію і зміцнює здоров’я.

2. Йоги радять пити воду по чверті склянки кожні 30-45 хвилин в перервах між їжею.

3. Ніколи не пийте воду відразу після їжі. Потрібно зачекати хоча б хвилин 30. Їжа, відразу ж змочена водою, гірше обробляється шлунковими соками.

4. Вранці натщесерце випивайте склянку теплої води – це допомагає очистити кишечник.

5. Воду можна пити за 10-15 хвилин до їжі. У незаповненому шлунку вона не затримується і не розбавляє його вміст.

6. Якщо ви п’єте кип’ячену воду, перелийте її зі склянки в склянку – так ви збагатите воду киснем.

7. Частину, що залишилася в чайнику воду не кип’ятіть вдруге. Інакше вода з «живою» і корисною перетвориться в «мертву» і шкідливу, втративши всі свої цілющі властивості.

Джерело: Домашний очаг

Читайте також:

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *


*