Дієтологи визначили унікальну користь від вживання зефіру.
Незважаючи на поширену думку про шкоду солодощів, зефір є винятком із правил, передає Ukr.media.
У 100 грамах зефіру є 330 кКал, однак взагалі нема жирів. Лише пектин, який є загусником, знижує кількість холестерину та виводить солі, токсини та метали. А глюкоза зміцнює імунітет та покращує діяльність мозку.
Завдяки залізу та фосфору, які містить зефір, зміцнюються нігті та волосся.
Відзначається, що найкращим періодом для споживання зефіру є 4-6 година вечора. Однак діабетикам не рекомендують цей смаколик.
Залишити коментар