Вчені з Університету Південної Данії дійшли висновку, що 90 хвилин їзди на велосипеді на тиждень значно знижують ризик серцевого нападу.
У рамках 20-річного дослідження експерти спостерігали за станом здоров’я 45 тисяч добровольців у віці 50-65 років, повідомляє Новое время. Зокрема, вчені відстежували вплив регулярної їзди на велосипеді на здоров’я серця.
Результати наукового моніторингу показали, що люди, які їздили на велосипеді 90 хвилин на тиждень, були на 24% менше схильні до розвитку стенокардії або інфаркту. Люди, які присвячували велосипеду 30 хвилин на тиждень, знижували ризик розвитку захворювань серця на 16%.
Провідний автор дослідження доктор Андерс Гронтвед зазначив, що більшості людей складно викроїти час для занять спортом, тому, добираючись на роботу, замість автомобіля або громадського транспорту корисно віддавати перевагу велосипеду.
З метою профілактики серцево-судинних захворювань органам влади слід розглянути питання про заохочення велосипедистів, вважає експерт.
Залишити коментар