Вітамін С справді зміцнює імунітет, проте серйозного впливати на вірус грипу не має.
Про це ГолосUA розповіла лікар Вікторія Савицька.
Вважається, що цитрусові – хороший захист від застуд і грипу, проте лікарі не радять захоплюватися лимонами і апельсинами надмірно, так як це сильний алерген.
За словами медика, отримати потрібну порцію вітаміну С можна з обліпихи, смородинового морсу або навіть квашеної капусти.
“Звичайно, всі фрукти, і цитрусові в тому числі, містять безліч вітамінів і мікроелементів і дуже корисні для імунітету. Але не варто вважати, що, підхопивши застуду, ви повинні кілограмами поглинати апельсини і грейпфрути – на жаль, одужати швидше вони навряд чи допоможуть. Проте можуть викликати серйозну алергічну реакцію, висипання на шкірі і навіть розлад шлунка. Все добре в міру”, – застерігає Савицька.
Залишити коментар