Фахівці розповіли, який продукт корисний для людини зранку.
Яйця виявились чи не найкориснішим продуктом, який можна вживати на сніданок, повідомляє портал Health4ever.
Дослідження вчених з Університету Суррея спростували думку про шкоду яєчного жовтка.
В експерименті науковців брали участь дві групи волонтерів. У першу входили здорові люди, які мали надмірну вагу і сиділи на низькокалорійній дієті. Вони вживали по 2 яйця щодня протягом трьох місяців.
Друга група волонтерів отримувала лише 3-4 яйця на тиждень. В обох групах люди схудли однаково. І рівень холестерину в їхній крові зменшувався рівномірно.
Вчені дійшли до висновку, що холестерин, який міститься у яєчному жовтку не підвищує холестерин у крові людини.
Саме тому яйця залишаються незмінним атрибутом корисного та ситного сніданку. Адже вони містять високоякісний білок, який практично повністю засвоюється організмом.
Залишити коментар