Які напої зможуть покращити імунітет

Кілька смамчних і корисних напоїв зможуть вам допомогти зміцнити імунну систему, передає headinsider.

Настій шипшини

Такий напій насичений вітаміном С, здатними захистити нас від ризиків захворювань на кшталт грипу та інших простудних недуг. Для порівняння – аскорбінової кислоти в шипшина більше, ніж у лимоні, в 45-50 разів;

Імбирний чай

Імбир допоможе не тільки зміцнити імунну систему, а й придушити почуття голоду, що стане особливим плюсом для бажаючих схуднути. Також імбирний чай здатний поліпшити роботу щитовидної залози, підвищити активність мозку і уповільнити старіння;

ай з обліпихи

Близько 0,1 кг обліпихи містить в собі добову норму основних вітамінів і корисних речовин, необхідних організму щодня. Обліпиха, додана в чай, дозволить не тільки зміцнити імунну систему, а й позбавить від запорів, зміцнить серце і судини;

Кава

Середня чашка звичайного кави насичена антиоксидантами настільки, що, випиваючи її в обід, ви покриваєте потребу організму в них на 25%. Однак не варто зловживати напоєм: занадто великі дози можуть підвищити рівень цукру в крові;