Ви, напевне, зовсім не очікували, але від постійного безсоння вас може врятувати важка ковдра.
До такого висновку прийшли вчені Массачусетського університету, пише The Daily Mail.
В експерименті, в якому взяли участь 32 людини, було з’ясовано, що більшість респондентів відчули зниження тривожності під важкою ковдрою, а інша половина зазначила, що така ковдра є заспокійливим. Схожий експеримент було також проведено у 2015 році.
Науковці це пояснюють тим, що людина в такому стані перебуває наче у “коконі”, а це зменшує фізичне збудження і допомагає заснути. Також під важкою ковдрою в людей знижує рівень кортизолу та збільшує рівень серотоніну та мелатоніну.
Варто знати, що серотонін допомагає регулювати цикли сну та виробляє почуття добробуту і щастя, а мелатонін захищає від стресів і передчасного старіння, а ще від простудних і навіть онкологічних захворювань.
Залишити коментар