Їжа, яка стимулює організм виділяти особливі гормони.
Здорове харчування змушує насвідчувати себе краще не тількифізично, а й морально.
Щоб залишатися в доброму настрої і бути повним енергії потрібно орієнтуватися на продукти, які є не тільки корисними, але і допомагають виділяти так званий гормон щастя, пише 7oclock.info.
1. Банани. Збільшують рівень серотоніну, що дозволить знизити стрес і усунути безсоння.
2. Горіхи. Волоські горіхи сприяють кращій циркуляції крові, тим самим збільшуючи приплив кисню до мозку. Також вони поліпшують пам’ять та знижують тривогу.
3. Темний шоколад.Всем відомі позитивні сторони темного шоколаду. Молочний шоколад містить молоко, яке не має ніякої користі для здоров’я, і цукор, який живить ракові клітини.Тому його споживання не рекомендується. Чорний же шоколад природно стимулює вивільнення ендорфінів в організмі.
Залишити коментар