Ноотропи можуть допомогти з підвищенням продуктивності, проте вони здатні викликати цілу низку побічних ефектів.
Виконувачка обов’язків глави МОЗ Уляна Супрун розвіяла міфи про ноотропи, які обіцяють покращити пам’ять, підвищити концентрацію та прискорити мислення.
– Практично всі ноотропи — це прості харчові добавки, тобто суміші вітамінів, ліпідів, антиоксидантів та рослинних речовин, які тим чи іншим чином пов’язані зі здоров’ям мозку, – зазначає Уляна Супрун.
Найбільш популярні інгредієнти ноотропів: омега-3 жирні кислоти, вітаміни групи В, флавоноїди, корінь женьшеню чи трава бакопа і гінкго білоба.
– Жодна з цих добавок не показала ефективності саме в покращенні когнітивних функцій, – додала Супрун.
До ноотропів часто відносять препарати, які покликані лікувати синдрому порушення активності уваги та нарколепсії. Вони у своєму складі часто містять психостимулятори центральної нервової системи.
Такі засоби можуть бути ефективними, але викликають цілу низку побічних ефектів: психози, суїцидальні думки, порушення ритму, кардіоміопатії, раптова серцева смерть, інфаркт міокарда, гепатотоксичність.
– Водночас вони можуть викликати залежність. Жодні міжнародні протоколи не рекомендують вживання таких препаратів здоровим людям, – підкреслює Уляна Супрун.
Крім того, інші ноотропи застосовують кофеїн, який для деяких людей може бути небезпечним, особливо у високих дозах.
Залишити коментар