У 2019 році Державна підсумкова атестація проводиться за графіком проведення ЗНО – з 21 травня до 13 червня.
Факти ICTV розповідають, як організувати свій робочий день, щоб якісно підготуватися до ДПА.
До ДПА залишається все менше часу, але навіть за таких умов можна підготуватися до атестації.
Як підготуватися до ДПА
- Напиши графік підготовки на кожен день і позначай навіть найменші успіхи і досягнення.
Коли ти помітиш, що випереджаєш свій графік, це дасть тобі змогу позапланово відпочити і принесе позитивні емоції.
- Приготуй усе, що знадобиться для роботи, щоб потім не відволікатися.
Під час роботи не відволікайся на другорядні речі, намагайся дотримуватися свого графіка.
- Якщо ти користуєшся послугами репетитора, то розумно використовуй ці консультації.
Приходь на заняття добре підготовленим, запитуй все, що тобі не зрозуміло. В ході самопідготовки записуй незрозумілі для тебе речі. Тоді робота з викладачем буде максимально змістовною.
- Першу годину можна працювати без перерви, а далі мають бути 5-10-хвилин перерви через кожні 40-50 хвилин напруженої роботи.
Під час відпочинку зроби розминку, щоб підтримувати тіло у тонусі, хороший кровообіг теж потрібен для запам’ятовування. Розумно чергуйте працю, відпочинок і харчування, нормальний сон і свіже повітря.
- Якщо важко зосередитися на навчальному матеріалі, почни конспектувати, складати таблиці, логічні схеми.
Цей процес унеможливлює часте й тривале відволікання уваги. Такий самий ефект має читання вголос. Після того, як тобі вдасться зосередитися на ньому, можна повернутися до читання про себе.
- Намагайся чергувати читання з обмірковуванням і переказуванням, розв’язуванням задач, придумуванням власних прикладів.
Це запобігає появі монотонності, за якої стійкість уваги знижується. Зміна навчальних предметів під час виконання завдань також сприяє збереженню стійкої уваги.
Залишити коментар