Зі слів медиків, арахісове масло – чудовий універсальний продукт. Воно містить ненасичені жири, які можуть стати корисною частиною дієти для підтримки здоров’я серцево-судинної системи.
Також ненасичені жири знижують рівень холестерину у крові і ризик розвитку захворювань серця, передає Мaximum.
Арахісове масло є джерелом вітаміну Е, магнію, калію і вітаміну B6. Тож крім профілактики захворювань серця і судин, споживання цього продукту знизить ризик розвитку цукрового діабету II типу.
Але перш, ніж купувати арахісове масло – уважно вивчіть склад та контролюйте порції. Адже дві столові ложки продукту містять майже 200 ккал.
Щодо складу – варто звернути увагу, щоб у переліку було найменше додаткових інгредієнтів, окрім арахісу. Зокрема, це стосується цукру. Також краще не купляти продукти, що містять гідрогенізовані рослинні олії, які не належать до корисних жирів.
Залишити коментар