Багато людей відчувають тривогу або занепокоєння під час польоту. Одні люди відчувають просто неприємні відчуття через турбулентність чи переповнений простір, інші ж впадають у паніку під час зльоту.
Такий страх відомий як аерофобія, пише лікар Сергій Кістеньов в Instagram.
Лікар зазначає, що немає конкретної причини аерофобії, бо страх зазвичай виникає через інші фактори:
- генетичне успадкування або ж змодельований батьками;
- підвищений вплив ЗМІ, які показують авіаційні події або інші інциденти;
- відсутність контролю ситуації;
- страх нудоти (еметофобія);
- страх висоти (акрофобія);
- страх замкнутих просторів (клаустрофобія).
Іноді робота над цими специфічними фобіями може допомогти вирішити і аерофобію.
• холодні руки;
• тремтіння;
• відчуття задухи;
• нудота;
• плутане дихання.
Ці симптоми можуть виникнути, коли людина думає про політ, про те, щоб сісти в літак або під час польоту.
Лікування аерофобії
Страх перед польотами переважно лікується за допомогою психотерапії, ліків або їх комбінації.
За допомогою експозиційної терапії можна позбутися аерофобії. Під час такої терапії важливу роль відіграють увагу, концентрація і цілеспрямовані зусилля під час контакту з подразниками, які травмують. Лікування полягає в повторному переживанні негативних емоцій під час посиленої роботи свідомості.
Допоможе людині перевірити ірраціональні моделі мислення щодо польоту когнітивно-поведінкова терапія. Критичним фокусом психотерапевтичних втручань є зміна мислення пацієнта, його способу сприйняття певної життєвої ситуації.
Залишити коментар