Науковці довели, що запахи, які нас оточують, можуть впливати на якість нашого життя – змінювати наш настрій, самопочуття та навіть впливати на пам’ять.
Список запахів, які можуть покращити якість життя опублікував журнал MHealth.
М’ята
Аромати м’яти поліпшують здатність засвоювати знання. Це довели експериментально.
Окрім того, перцева м’ята творить чудеса в спортзалі: ще одне дослідження показало, що після 10 днів вживання води з м’ятним розчином значно збільшується результативність на біговій доріжці.
Кориця
Запах кориці покращує швидкість реакції і усуває пригніченість. Окрім того, кориця перешкоджає розвитку хвороби Альцгеймера.
Жасмин
Аромат жасмину – це природне снодійне. Дослідження показали, що люди, які під час сну вдихали такі запахи краще спали та після прокидання відчували менше занепокоєння.
Розмарин
Науковці довели, що розмарин поліпшує концентрацію, швидкість і точність виконання інтелектуальних завдань.
Лаванда
Ще одне природне заспокійливе – це лаванда. Вдихан яїї ароматів перед сном також допомагає швидше заснути і менше прокидатися протягом ночі.
Цитрусові
Лимон, апельсин і грейпфрут ефективно знижують стрес. Бразильські вчені дослідили, що ті, хто нюхав апельсинову олію перед стресовим тестом, показували більш низький рівень занепокоєння.
Залишити коментар