Відмовтеся від косметики і пийте гранатовий сік.
У літню спеку багато хто мріє виїхати за місто подалі від палючого сонця і розплавленого асфальту. На жаль, не всі можуть дозволити собі відпочивати все літо.
Отже, 7 дієвих способів, які допоможуть пережити спеку з мінімальними втратами, пише slavpeople.com.
7 способів захистити себе від спеки:
1.Замінити кави на мінеральну воду. На відміну від сечогінної кави, мінералка поповнить водно-сольовий баланс і відновить сили. Поповнити запас вітамінів допоможуть морс з журавлини і цитрусовий сік.
2.Варто відмовитися від виходу на вулицю в пік сонячної активності з 12 до 16 годин.
3. У момент особливої спеки можна побризкати на обличчя, лікті і згини під колінами прохолодною водою.
4. Влітку варто відмовитися від великої кількості косметики на обличчі. Пудра і тональні креми закупорюють шкіру і не дають їй дихати. Звідси – подразнення, свербіння, жирний блиск і відчуття “маски”.
5. Відволіктися від спеки й освіжити повітря можна за допомогою ароматичних масел. Лаванда, лимонник, м’ята допоможуть дихати легше.
6. Важку і ситну їжу краще замінити легкими смузі, гранатовим або апельсиновим соком. Вони зміцнять імунітет і нервову систему, не обтяжуючи організм.
7. Щоб поповнити запас калорій, можна їсти сухофрукти. Вони допоможуть наповнити організм поживними речовинами і вітамінами.
Залишити коментар